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A medida que la fatiga de la decisión roba su productividad (y cómo recuperarla)

Esta es la segunda publicación de nuestra serie sobre ladrones de productividad, esos hábitos y distracciones que le impiden alcanzar su máximo potencial. Puedes echar un vistazo a nuestra primera publicación sobre "enfoque fracturado" aquí.

¿Alguna vez se sentó en una reunión y tuvo el terrible conocimiento de que no necesita estar allí? Le han dicho que esté allí, pero lo que está sucediendo no es asunto suyo. Si bien algunas personas afortunadas pueden irse, es muy probable que esté atrapado mirando el reloj.

Desafortunadamente, probablemente esté perdiendo la mayor parte de su tiempo.

Mientras escucha a sus colegas que resuelven el problema hacia una decisión, tal vez parte de su mente se una. O tal vez eche un vistazo a su bandeja de entrada y discuta si puede o no enviar un correo electrónico sin ser notado. Parece que estoy tomando notas, ¿verdad? Sin embargo, esta decisión sobre las elecciones que no importan realmente hace que sea más difícil dedicar su razonamiento más creativo a las elecciones que toman.

Hoy veremos qué sucede cuando tomas decisiones innecesarias y te ofrecemos cinco formas de elegir tus batallas, para que puedas alcanzar tus objetivos.

¿Cuál es el cansancio de la decisión?

La fatiga en la toma de decisiones, también conocida como sobrecarga de elección, es el desvío de recursos mentales limitados a la resolución de problemas excesiva o no esencial.

Piensa en la frecuencia con la que te enfrentas a decisiones extrañas: la reunión innecesaria que te pide que analices un problema que no es realmente tuyo, la tarea sorpresa de tu gerente que te obliga a evaluar las opciones para reasigna tu tiempo. Mientras más cosas así sucedan, más tendrá la molesta sensación de que su trabajo más importante está sufriendo.

La ciencia está de acuerdo con ese sentimiento molesto.

En su libro, "The Shallows", Nicholas Carr explora el trabajo de eminentes investigadores del cerebro para descubrir cómo dividir sus problemas de resolución de energía entre múltiples decisiones que afectan la calidad de su trabajo.

Uno de estos investigadores es el profesor Clifford Nass de Stanford, quien realizó un estudio para descubrir qué sucede cuando deciden sobre múltiples problemas al mismo tiempo. Clifford y su equipo realizaron pruebas cognitivas a un grupo de personas que participaban regularmente en la multitarea y a otro grupo que hacía relativamente poca multitarea. El resultado? La multitarea más pesada se distrajo más fácilmente y le resultó más difícil concentrarse, hasta el punto de que Clifford los llamó "tontos por la irrelevancia".

Nicholas Carr también indica que la investigación muestra que incluso las decisiones aparentemente insignificantes pueden tener un efecto real en la productividad. Estos pueden ser tan sutiles que ni siquiera te das cuenta de que estás haciendo un esfuerzo mental.

Por ejemplo, en 2008, el profesor de psiquiatría de UCLA, Gary Small, descubrió que los internautas experimentados tenían más actividad en las áreas prefrontales del cerebro asociadas con la resolución de problemas y la toma de decisiones que las personas que leer más medios impresos.

Para llevar, según Nicholas Carr, es que "siempre que, como lectores, encontremos una conexión, debemos detenernos, al menos durante una fracción de segundo, para permitir que nuestra corteza prefrontal evalúe si debemos hacer clic en ella". La redirección de nuestros recursos mentales, desde la lectura de palabras hasta el juicio, puede ser imperceptible para nosotros, nuestro cerebro es rápido, pero se ha demostrado que dificulta la comprensión y la retención, particularmente cuando se repite con frecuencia ".

¿Cómo puedes combatir la fatiga de decisión?

Acabamos de discutir las dos formas en que la fatiga de decisión roba su productividad: una es obvia, robar …

Puedes leer el articulo completo (en ingles) Aquí

Sobre Judith Nuñez

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