Por mucho que nos gustaría creer que la tarta de chocolate y el helado son el elixir para una vida larga y saludable, sabemos que ese no es el caso. También sabemos que una rutina de ejercicio regular es uno de los caminos más seguros para una vida más larga y saludable. En Wellfit, centro de Pilates localizado en pleno centro de Sants, Barcelona, contamos con las últimas máquinas y tecnología para nuestros clientes, y ponemos a disposición de nuestros miembros más de doce profesionales, especializados en distintas áreas que veremos más adelante.
Mientras tanto, los centros especializados para el control de enfermedades recomiendan que los adultos realicen por lo menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderadamente intenso cada semana, pero menos de la mitad de las personas lo hacen. Y para los millones de personas a quienes les gustaría hacerlo mejor, esta es a menudo la época del año para considerar unirse a un gimnasio. Todos podemos encontrar muchas excusas para no poner nuestros cuerpos en movimiento, pero hay una lista igualmente convincente de razones por las que deberíamos hacerlo.
Ya sea que desee perder peso, ganar músculo, tonificar o mejorar su salud general, las resoluciones de año nuevo son la razón número 1 por la que las personas de todos los niveles de aptitud física se ponen de pie y deciden unirse a un centro especializado convenientemente ubicado. A continuación veremos seis razones y áreas de especialización de nuestros profesionales por las que una membresía en nuestro centro es una muy buena idea, comenzando con la más obvia:
Salud y Pilates
Un centro especializado como Wellfit, lo alienta a realizar un programa equilibrado que incluye ejercicios aeróbicos y de entrenamiento de fuerza. Estos promueven la salud del corazón y la pérdida de peso, ayudan a prevenir la osteoporosis y mejoran la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad. Así mismo, el Pilates es una forma de ejercicio que se concentra en fortalecer el cuerpo con un énfasis en la fuerza del núcleo. Esto ayuda a mejorar el estado físico y el bienestar general.
Al igual que el yoga, el Pilates se concentra en la postura, el equilibrio y la flexibilidad. En Pilates, la posibilidad de lesiones es mucho menor que con otras formas de ejercicio más extenuantes. También se centra en la conexión mente-cuerpo. Mientras realiza los diversos ejercicios, su mente necesita estar constantemente al tanto de su respiración y la forma en que se mueve su cuerpo.
Entrenador personal
Nuestros entrenadores personales tienen algunas cosas en común: son saludables, en forma y activos. Si bien el tipo y estilo de entrenamiento que ofrecemos varía, el rol de estos gurús de la aptitud física permanece constante:
- Los entrenadores personales quieren ayudar a las personas a seguir o mantener un estilo de vida saludable.
- Su objetivo es educar a las personas sobre las muchas maneras de participar en el ejercicio físico y la vida saludable.
- Nuestros entrenadores personales buscan ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos personales de salud y bienestar contando con la capacidad y profesionalidad para llevarlo a cabo.
Fisioterapia y Osteopatía
En Wellfit, nuestros fisioterapeutas utilizan una gama de tratamientos; incluyendo la manipulación de las articulaciones, el ejercicio terapéutico, la electroterapia, la ecografía y la hidroterapia para tratar una variedad de lesiones u otros problemas de salud. Muchos problemas tratados implican; Articulaciones, ligamentos, columna vertebral y músculos, sin embargo, también pueden desarrollar programas de ejercicios para ayudar en la rehabilitación de pacientes debido a cirugía, accidentes u otros. La fisioterapia se centra mucho en la movilidad y está más estrechamente alineada con los enfoques médicos tradicionales.
Nuestros osteópatas usan sus manos para diagnosticar y tratar una variedad de enfermedades y afecciones dolorosas; los osteópatas consideran que las anomalías en la estructura del cuerpo y la forma en que funciona pueden causar muchas enfermedades comunes. Nuestros profesionales usan la palpación (sentido del tacto altamente desarrollado) para el examen e identificar puntos de debilidad y tensión excesiva.
Nutricionista
Nuestros nutricionistas en Wellfit son expertos en la relación entre alimentos y salud. Estos profesionales trabajan con los clientes para aplicar los principios de nutrición para la prevención de enfermedades y para promover estilos de vida saludables. Trabajan con individuos o grupos para planificar dietas saludables. Además de ayudar a los clientes a planificar las comidas, estos profesionales brindan monitoreo de nutrición y realizan los cambios necesarios en los planes. También son responsables de realizar un seguimiento del progreso de cada cliente.
Electrofit e Hipopresivos
Nos enfocamos en diferentes métodos de entrenamiento como el electrofit, el cual es el trabajo conjunto de electroestimulación y entrenamiento físico para poner el cuerpo en forma de manera rápida y eficiente. La electroestimulación, como su nombre indica, es la estimulación eléctrica del músculo, o EMS (estimulación electro-muscular). Es una forma de electroterapia donde los músculos son estimulados por una corriente eléctrica para que se contraigan de manera intermitente, produciendo la contracción de una manera controlada.
Se utiliza en fisioterapia en el tratamiento de lesiones, recuperación después de haber tenido un accidente y para recuperación muscular después de una competición. Usando EMS, es posible recuperar la movilidad y la fuerza después de ser deshabilitado por diferentes causas. También es utilizado por atletas de élite, porque aumenta el rendimiento deportivo.
Mientras que el ejercicio hipopresivo, también conocido como gimnasia abdominal hipopresiva, es una técnica relativamente reciente que se usa para ayudar a ejercitar el suelo pélvico y tonificar el abdomen. La razón por la que los hipopresivos se llaman gimnasia hipopresiva abdominal se debe al hecho de que el ejercicio puede considerarse un deporte en sí mismo. ¡Increíble! En Wellfit, centro de Pilates localizado en pleno centro de Sants, Barcelona, contamos con las últimas máquinas y tecnología para nuestros clientes, y ponemos a disposición de nuestros miembros más de doce profesionales, especializados en distintas áreas como vimos anteriormente.
