Si has practicado cada yoga en existencia con la excepción de yoga de la cara entonces no, no tomaban cuidado de tu piel la manera correcta, lo siento. Es cierto, rostro yoga es un ritual esencial se debe agregar a su rutina de belleza. Esto no sólo ayuda de relajación, también regenera la piel y los músculos de la cara, su piel con un hermoso brillo, suavizar todos los trucos de don. Se hizo muy popular en los Estados Unidos porque sus resultados son similares a los que consiga Botox, sólo, no conlleva cirugía.
Aveda me dio la oportunidad de asistir a una clase con el entrenador personal de Silvia Salvarani y entrenador de yoga de la cara, un experto del verdadero yoga de la cara. Lo primero que sintió, ella debería recordarnos de la era que nuestra personalidad y nuestras emociones tienden a cambiar la piel de nuestro rostro: pensar negativamente y reflexiva investigación crear tensiones en la cara y esto es donde la líneas. Así, la primera – y lo más importante – paso es alto y la sonrisa . Sonrisa no tiene ningún esfuerzo físico, todo esto implica es ser feliz y sentirse bien: sonriendo también ha demostrado para ser bueno para la salud, porque estimula la producción de endorfinas, reduce la presión arterial y disminuye su ritmo del corazón, estimular tu creatividad y darle un impulso extra de energía. Entonces… No te olvides de sonreír más.
El segundo paso es la preparación de y calentar las manos : frotarlas hasta sentir el calor y poner en tus ojos, lejos de la luz del sol. A continuación, presione suavemente con sus dedos y manos. Para calentar los músculos en el cuello, demasiado, ponga su mano sobre su oído y prensa hacia su cara: una vez que se toca el cuello con la otra mano, usted sentirá el músculo estirado con la mano.
Y ahora, para la aplicación real. En primer lugar, nos centraremos en dos partes del cuerpo que no realmente generalmente, pero necesitan mucha atención, como tratando de evitar las líneas: su cuello y escote. Un forzado Flash sonrisa, pero deja que ir a no las esquinas de la boca, hace un puño y coloca las manos debajo de la barbilla. Mientras que sonreír más, tratar de ejercer presión sobre las manos. Mantenga esta posición isométrica para como usted puede. Aquí son dos otros divertidos ejercicios: uno, haga clic en su idioma mientras empuja la barbilla, como si estaban tratando de hacer un trote caballo sonido; la otra, tire la lengua hacia fuera, con tu lengua sobre su labio inferior.
Y ahora, tus labios : Coloque la punta del dedo índice en la boca y en las esquinas y tratar de hacerlo más amplio y más ampliamente, con algo de presión. Un otro menos difícil: hacer una ‘ o ‘ forma con su boca y tirar los labios hacia adentro. En cuanto a tus mejillas… Todo lo que tienes que hacer es sonreir! O soplar para arriba y aplique una leve presión sobre ellos y en tus labios al mismo tiempo, como si quisiera volar y mantener el aire dentro de la boca al mismo tiempo.
Es el momento de cuidar de el área alrededor de los ojos : un poco tus dedos índice bajo las cejas, los pulgares debajo de tus ojos, mira hacia arriba y levantar los párpados inferiores como si quisieras cerrar los ojos. Después de esto, cerrar los párpados superiores e inferiores y repita.
Por último, trabajaremos en la frente, con dos muy sencillas: la primera es bloquear la parte superior de las cejas con el dedo índice y tirando de los extremos de las cejas hacia arriba y hacia las sienes como si tratando de fruncir el ceño. El segundo ejercicio es para mantener su pelo con los dedos índice y frunciendo el ceño.
Para terminar con un poco de relajación, doblar la cabeza hacia abajo pellizque la cara, luego levante suavemente y amasa la piel, aumentar su acariciando enérgicamente desde el fondo a los templos. Y listo! tu cara lucirá radiante y fresca. pruebalo, ya verás!
Puede permanecer sentado o parado para este ritual de piel también cuidado que están relajados y para terminar de la mejor manera posible, aplicar una crema hidratante. ¿Así que, quieres probar? Inspirado por la galería, sigue los ejercicios que te mostramos se y sobre todo… ¡La sonrisa!
