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¿Usted puede conseguir su productividad en sintonía con la música?

A veces parece que estamos rodeados de música. Es difícil caminar en la acera, entra en un edificio o incluso sentarse en el trabajo o en un lugar público sin estar expuestos a cualquier tipo de música. Un coche conduce abajo del blog para compartir la canción del momento. El café tiene algo en el fondo. Que el Consejo audífonos jogger para escuchar a los más débiles lo que está escuchando.

Música y nuestro acceso a las melodías que nos gusta, es tan omnipresente, es casi natural que cuando estamos tratando de hacer algo más. ¿Pero es una buena idea? La respuesta es que, y no es así. Todo depende de lo que estamos haciendo y lo que es la música que estás escuchando. Ni siquiera es una cuestión de “más complicado el trabajo, menos tenemos que escuchar”. Un estudio publicado diario de la American Medical Association mostraron que los cirujanos del cerebro que escuchaban música mientras supera la los que no operación a. Lo que parece claro de la mayoría de la investigación, sin embargo, es: música

para poder mejorar nuestro estado de ánimo

aunque hay veces que queremos poner y escuchar algo desolador y la autocompasión, en muchos casos, cuando nos estamos escuchando la música, es algo que nos hace felices. Música, nos da energía naturalmente mejorar nuestro estado de ánimo. Dr. Teresa Lesiuk revelaron un estudio “la música escucha a cambio positivo estado de ánimo y mayor percepción… mientras trabajo… vale la pena… siempre alterando el estado de ánimo positivo.” En otras palabras, la gente que escucha música mientras trabajo fueron más creativos y más feliz.

Cognitivo neurocientífico Daniel Levitin Dr. (quien también es músico) sugiere que hay beneficios para escuchar música durante 10-15 minutos antes de comenzar una tarea que requiere concentración y atención. Música libera dopamina y serotonina en nuestro cerebro, que nos ayuda a sentir placer, relajación y enfoque mejor. Curiosamente, si una persona realiza tareas repetitivas, tales como trabajo en una cadena de montaje — ser distraídos por la música pueden ayudar a aliviar el aburrimiento.

Según el Dr. Lesiuk, gente que escucha música a completar sus tareas más rápidamente y encontrar ideas mejores que las que no. “cuando usted está estresado,” él escribió, “podría tomar una decisión apresuradamente. tiene un enfoque muy estrecho de la atención. Cuando estás en un estado de ánimo positivo, usted es capaz de tomar opciones más.”

Pro Tip: en el iconic TV show Bandstand americano Dick Clark utiliza a la gente a una canción que escuchar host. Ser su propio crítico de la música. Usar Evernote para anotar comentarios sobre artistas, álbumes, canciones y actuaciones en directo. Clasificarlos según lo que es importante para usted. De esta manera, tendrás una útil lista de sugerencias de la canción para cada estado de ánimo.

Para enfoque premium, escuchar lo que usted sabe

en el trabajo, la tendencia a abrimos oficinas presenta nuevos retos para focus. Si trabajas en un lugar de ruido y distracción, con compañeros de trabajo, ruido exterior ni nada Usted puede conseguir su atención, una de las mejores soluciones puede ser poner en un par de auriculares para ahogar hacia fuera la cacofonía con música agradable o familiar que le permitirá concentrarse. La mejor clase de música aquí puede ser algo que ya está familiarizado con. Estratega de marketing contenido Gregory Ciotti señala que tratando de tomar en nueva información de lo que supone estar haciendo: “con la música familiar, sabes que está llegando. Atención requiere menos atención”. Felicidad y relajación de…

Puedes leer el articulo completo (en ingles) Aquí

Sobre Judith Nuñez

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